🔎 Journaling Fragen:

• Was brauch ich, dass ich mich besser entspannen und die Dinge mehr auf mich zukommen lassen kann?

• Wann hatte ich zuletzt ein Herz-und Bauchgefühl, dem ich hätte folgen sollen – und was hält mich davon ab?

• Welche Situationen oder Orte lassen mich tief verbunden fühlen – und wie kann ich mehr davon in meinen Alltag bringen?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

🎏 Mond in Fische – Vergessen und Erinnern

🎵 Lied: «Vergessen worum’s geht» – Uta Köbernick
Gefühle: Sehnsucht, Liebe, Auflösung
Verben: Verschmelzen, Lieben, Träumen

📖 Buchtitel: «Die Heimkehr des träumenden Delphins» – Sergio Bambaren
Gefühle: Melancholie, Magie, tiefe Liebe
Verben: Träumen, Verlangen, Schweben

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: SENRYŪ schreiben

👉🏻 So schreibst du ein Senryū

Ein Haiku thematisiert oft die Natur oder Jahreszeiten. Ein Senryū konzentriert sich auf Menschen, Gefühle und den Alltag, oft mit einer humorvollen, nachdenklichen Note.

Beispiel:
träumen, fliessen, auflösen

🌊 Traumflut

Wellen wie Seide,
grenzenlos fließt meine Hand —
doch wem gehört sie?

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Es gibt kein Ende. Keinen Anfang. Es gibt nur Gestalt(um)wandlung.»
– frei nach dem Leben

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

🔎 Journaling Fragen:

• Welche gesellschaftlichen Regeln oder Erwartungen hinterfrage ich am meisten – und warum?

• Was würde ich tun, wenn es keine Angst vor Bewertung oder Scheitern gäbe?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

🏺 Mond im Wassermann – Freiheit

🎵 Lied: «Freiheit» – Marius Müller-Westernhagen
Gefühle: Rebellion, Freiheit, Individualität
Verben: Verändern, Andersdenken, Erfinden

📖 Buchtitel: «Wild – Oder der große Trip zu dir Selbst» – Cheryl Strayed
Gefühle: Freiheit, Unabhängigkeit, Inspiration
Verben: Hinterfragen,Rebellieren,Erfinden (sich?)

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

👉🏻 So schreibst du ein Senryū

Ein Haiku thematisiert oft die Natur oder Jahreszeiten. Ein Senryū konzentriert sich auf Menschen, Gefühle und den Alltag, oft mit einer humorvollen, nachdenklichen Note.

Beispiel:
🏺 Mond im Wassermann
anders, Hauptsache anders herum

Frei wie der Wind

Gefühle kreisen,
doch statt sie festzuhalten –
lass sie davonzieh’n.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Die Freiheit besteht darin, dass man alles das tun kann, was einem anderen nicht schadet.»
– wusste schon Matthias Claudius | Asmus

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

🔎 Journaling Fragen

• Wie kann ich mich heute besser auf das konzentrieren, was wirklich zählt?

• Auf welche Weise kann ich meine Gefühle ausdrücken, ohne meine innere Stärke zu verlieren?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

⛰️ Mond im Steinbock – Beharrlichkeit

🎵 Lied: «Der Weg» – Herbert Grönemeyer
Gefühle: Melancholie, Beharrlichkeit, Verantwortung
Verben: Durchhalten, Reflektieren, Voranschreiten

📖 Buchtitel:«SinnesWechsel» – Zadie Smith
Gefühle: Ambition, Selbstzweifel, Verantwortungsbewusstsein
Verben: reflektieren,analysieren,durchhalten

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: SENRYŪ schreiben

👉🏻 So schreibst du ein Senryū

Ein Haiku thematisiert oft die Natur oder Jahreszeiten. Ein Senryū konzentriert sich auf Menschen, Gefühle und den Alltag, oft mit einer humorvollen, nachdenklichen Note.

🐐 Mond im Steinbock
beharrlich, zielstrebig, ausdauernd

Auffi auf’n Berg

Klettert, erklimmt, besiegt
Zielstrebigkeit führt ihren Weg
Plötzlich tanzt sie Salsa

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Erfolg ist nicht das, was du hast, sondern das, was du bereit bist zu geben»
– frei nach dem Leben

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

🔎 Journaling-Fragen:

• Wenn ich weiß, dass ich nichts weiß, was möchte ich denn wirklich wissen?

• Welches «unbekannte Land», welche großartige Erfahrung möchte ich noch in mein Leben holen und was darf ich dafür tun?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

🧭 Mond in Schütze – Vom Leben lernen

🎵 Lied: «Country Roads» – Life in 3D
Gefühle: Sehnsucht, Nostalgie, Freiheit
Verben: zurück kehren, erinnern, frei fühlen

📖 Buchtitel: «Der Hals der Giraffe» – Judith Schalansky
Gefühle: Entfremdung, Sehnsucht, Verunsicherung
Verben: suchen, hinterfragen, kämpfen

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: SENRYŪ schreiben

👉🏻 So schreibst du ein Senryū

Ein Haiku thematisiert oft die Natur oder Jahreszeiten.
Ein Senryū konzentriert sich auf Menschen, Gefühle und den Alltag, oft mit einer humorvollen, nachdenklichen Note.

🏹 Mond in Schütze
wagen, erweitern, erkunden

FernWeh nach Wahrheit

Streife, suche – geh´
folge dem Ruf der Weite –
doch kehr` ich nie heim.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Ich tue nichts, um Ärger zu machen. Es ist einfach so, dass das, was ich tue, automatisch Ärger verursacht. Ich bin stolz darauf, eine Unruhestifterin und Wahrheitspredigerin zu sein.»
– frei nach Sinéad O`Connor und dem Leben

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

🔎 Journalingfragen:

• Was beschäftigt mich grundlegend und immer wieder?

• Wie ehrlich bin ich mir selbst gegenüber und wie lebe ich das aus?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Skorpion – Durchdringen

🎵 Lied: «Angst» – Remix: Lea x Sido | prod. by AlexxBeatZz
Gefühle: Intensität, Tiefe, Transformation
Verben: Loslassen, Erforschen, Durchdringen

📖 Buchtitel: «Medea.Stimmen» – Christa Wolf
Gefühle: Geheimnisvoll, Selbstentdeckend,
Verben: Entlarven, Durchschauen, Aufdecken, Opfern, Kämpfen, Loslassen, Erkennen

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: SENRYŪ schreiben

👉🏻 So schreibst du ein Senryū

Ein Haiku thematisiert oft die Natur oder Jahreszeiten. Ein Senryū konzentriert sich auf Menschen, Gefühle und den Alltag, oft mit einer humorvollen, nachdenklichen Note.

Beispiel:
🦂 Mond im Skorpion
intensiv, eifersüchtig, tiefgründig

Tiefenschärfe

tauche tiefer ein,
sezieren, spüren, brennen –
lächele, wenn du’s weißt.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Es ist unglaublich, wie sehr einem die Angst durch die Eltern und andere in der Umgebung eingepflanzt wird. Am Anfang ist man so unschuldig; man weiß nichts…»
– frei nach Marina Abramović

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

• Was bedeutet «Balance» in meinem Beziehungs-Leben? Und wie balanciere ich das (aus)?

• Welche Beziehung(en) tun mir gut, was trage ich dazu bei?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond in Waage – Beziehungen, Balance, Schönheit

🎵 Lied: «Ich lass für dich das Licht an» – Revolverheld
Gefühle: Harmonie, Liebe, Schönheit
Verben: Balancieren, Schaffen, Harmonisieren

📖 Buchtitel: «Wie ein einziger Tag» – Nicholas Sparks
Gefühle: Liebe, Nostalgie, Hoffnung
Verben: Fühlen, Erinnern, Entscheiden

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: SENRYŪ schreiben

👉🏻 So schreibst du ein Senryū

Ein Haiku thematisiert oft die Natur oder Jahreszeiten. Ein Senryū konzentriert sich auf Menschen, Gefühle und den Alltag, oft mit einer humorvollen, nachdenklichen Note.

Beispiel:
⚖️ Mond in Waage
liebevoll, unentschlossen, charmant

Kleider auf dem Bett,
ich dreh mich im Kreis und denk:
Was würdest du tun?

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer.»
– wusste schon Seneca

Mondmusige Grüße zu dir,

🔎 Journaling-Fragen:

• Welche eine Gewohnheit kann ich heute anpassen, um mich «ordentlicher und aufgeräumter» zu fühlen?

• Was wäre heute das perfekte Beispiel, etwas unperfekt zu machen?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

🌿 Mond in der Jungfrau – Klarheit & Hingabe

🎵 Lied: «Gib mir Sonne» – Rosenstolz
Gefühle: Zuversicht, Beständigkeit, Selbstfürsorge
Verben: Pflegen, Reflektieren, Verfeinern

📖 Buchtitel: «Anständig essen: Ein Selbstversuch» – Karen Duve
Gefühle: Selbstdisziplin, Reflexion, Sinn für Details
Verben: Prüfen, Optimieren, Hinterfragen

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: SENRYŪ schreiben

👉🏻 So schreibst du ein Senryū

Ein Haiku thematisiert oft die Natur oder Jahreszeiten.
Ein Senryū konzentriert sich auf Menschen, Gefühle und den Alltag, oft mit einer humorvollen, nachdenklichen Note.

Beispiel:
🧑🏻‍🌾 Mond in Jungfrau
planen,ordentlich,sortieren

Listen – wachsen still.
Zwischen Zeilen fällt das Licht.
Ordnung atmet aus.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Täglich ein keiner unperfekter Schritt zeigt große Wirkung – die Ordnung beginnt in dir»
– frei nach dem Leben

Mondmusige Grüße zu dir,

• Wo in meinem Leben darf ich mehr Raum einnehmen? Was bedeutet das ganz konkret?

• Welche Antwort geb ich meinem Spiegelbild?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Löwe – Kreativität

🎵 Lied: «Krone der Schöpfung» – Die Prinzen
Gefühle: Anziehung, Lebensfreude,
Verben: ermutigen, strahlen, wärmen

📕 Buchtitel: «Einsame Klasse: Das Leben der Marlene Dietrich» – Eva Gesine Baur
Gefühle: Selbstbewusstsein, Charisma, Unabhängigkeit
Verben: Inszenieren, Inspirieren, Überzeugen

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: SENRYŪ schreiben

👉🏻 So schreibst du ein Senryū

Ein Haiku thematisiert oft die Natur oder Jahreszeiten. Ein Senryū konzentriert sich auf Menschen, Gefühle und den Alltag, oft mit einer humorvollen, nachdenklichen Note.

Beispiel:
🦁 Mond im Löwe
selbstbewusst, warmherzig, dramatisch

Spieglein an der Wand -
gibt mir heut kein Kompliment!
Selbst ist die Frau - genau.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Die Welt gehört denen, die ihre eigene Schönheit (an)erkennen.»
– frei nach dem Leben

Mondmusige Grüße zu dir,

• Welche alten emotionalen Wunden wollen beachtet und auch geheilt werden?

• Wie kann ich mir selbst in schwierigen Zeiten liebevolle Geborgenheit schenken? Was schenkt mir Trost und hält mich?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Krebs – Geborgenheit

Lied: «Ozean» – AnnenMayKantereit
Gefühle: Geborgenheit, Nostalgie, Liebe
Verben: Sich erinnern, Schützen, Trösten

Buchtitel: «Böse Mütter» – Ayelett Waldman
Gefühle: Befreiung, Mutterrolle, Selbstzweifel
Verben: Empathisch, hinterfragen, erforschen

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Senryū Beispiel:

Schutz in der Nacht,
mit sanften Händen gewärmt,
Kleines Herz schlägt rhythmisch

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Ich will ein Meer zwischen mir und meiner Vergangenheit.»
– Ozean - AnnenMayKantereit

Wie schreibst du ein Senryū?

Ein Senryū ist eine japanische Gedichtform. Es ist eine Form der japanischen Lyrik, ähnlich wie Haiku, aber oft humorvoll und mit einem Fokus auf menschliche Schwächen oder Alltagssituationen. Beide bestehen aus drei Zeilen und sind nach einem bestimmten Silbenmuster aufgebaut:

➡ 5 Silben in der ersten Zeile
➡ 7 Silben in der zweiten Zeile
➡ 5 Silben in der dritten Zeile

Unterschied zum Haiku:

• Während Haikus oft die Natur oder Jahreszeiten thematisieren,

• konzentrieren sich Senryū auf Menschen, Gefühle und den Alltag – oft mit einem humorvollen oder nachdenklichen Ton.

So schreibst du ein Senryū:

1. Wähle eine Alltagssituation oder ein Gefühl, das du ausdrücken möchtest.

2. Halte es einfach und direkt – keine komplizierten Wörter oder langen Beschreibungen.

3. Achte auf das Silbenmuster (5-7-5).

Optional: Füge eine kleine Pointe oder einen unerwarteten Twist hinzu. Und wenn es mit dem 5-7-5 nicht klappt. Macht nix, schreib es dennoch.

• Welche Gedanken beschäftigen dich aktuell am meisten und was steckt hinter ihnen?

• Wie kannst du heute so kommunizieren, dass du klarer und verbindlicher wirst, in dem was du wie sagst?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond in ZWILLINGE – WortWirkung

🎵 Lied: «Komm großer schwarzer Vogel» – Ludwig Hirsch
Gefühle: Neuanfang, Befreiung,
Verben: Loslassen,Abschütteln,Springen

📖 Lyrik: «Das lyrische Stenogrammheft» – Mascha Kaléko
Gefühle: Ironie, Nachdenklichkeit, Verspieltheit
Verben: Beobachten, Nachdenken, Wortspielen

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: SENRYŪ schreiben

Mond in Zwillinge
Neugierig, kommunikativ, zerstreut

Tausend Dinge tun.
Wo sind meine Gedanken?
Herrje - ver(b)raten

💋 Dein MondMusenKuss:

«Manchmal tanze ich mit meinen Worten, als wären sie ein flüchtiger Sommerwind»
– sagt das Leben

Wie schreibst du ein Senryū?

Ein Senryū ist eine japanische Gedichtform. Es ist eine Form der japanischen Lyrik, ähnlich wie Haiku, aber oft humorvoll und mit einem Fokus auf menschliche Schwächen oder Alltagssituationen. Beide bestehen aus drei Zeilen und sind nach einem bestimmten Silbenmuster aufgebaut:

➡ 5 Silben in der ersten Zeile
➡ 7 Silben in der zweiten Zeile
➡ 5 Silben in der dritten Zeile

Unterschied zum Haiku:

• Während Haikus oft die Natur oder Jahreszeiten thematisieren,

• konzentrieren sich Senryū auf Menschen, Gefühle und den Alltag – oft mit einem humorvollen oder nachdenklichen Ton.

So schreibst du ein Senryū:

1. Wähle eine Alltagssituation oder ein Gefühl, das du ausdrücken möchtest.

2. Halte es einfach und direkt – keine komplizierten Wörter oder langen Beschreibungen.

3. Achte auf das Silbenmuster (5-7-5).

Optional: Füge eine kleine Pointe oder einen unerwarteten Twist hinzu. Und wenn es mit dem 5-7-5 nicht klappt. Macht nix, schreib es dennoch.

• Wie kann ich meinen Körper heute besonders verwöhnen?

• Welche Gewohnheiten nähren mich wirklich?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im STIER – Stabilität

Lied: «Wem du’s heut kannst besorgen» Faber
Gefühle: Sinnlichkeit, Verlangen, Genuss
Verben: Verweilen, Genießen

Buchtitel: «Der Geschmack von Apfelkernen» – Katharina Hagena
Gefühle: Erdung, Zufriedenheit, Erinnerungen
Verben: Entschleunigen, Schätzen, Bewahren

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: Senryū schreiben

Ganz unten habe ich dir ausführlich aufgeschrieben, wie du ein Senryū schreibst 👇🏼

Beispiel Senryū mit den «stierischen» Atributen:
Genussliebend, beharrlich, gemütlich

Tee dampft. Sofa ruft: Komm!
Draußen lockt die Sonne.
Balkon: hier bin ich.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Das Glück wohnt in der Ruhe der kleinen Dinge.»
– sagt das Leben

Wie schreibst du ein Senryū?

Ein Senryū ist eine japanische Gedichtform. Es ist eine Form der japanischen Lyrik, ähnlich wie Haiku, aber oft humorvoll und mit einem Fokus auf menschliche Schwächen oder Alltagssituationen. Beide bestehen aus drei Zeilen und sind nach einem bestimmten Silbenmuster aufgebaut:

➡ 5 Silben in der ersten Zeile
➡ 7 Silben in der zweiten Zeile
➡ 5 Silben in der dritten Zeile

Unterschied zum Haiku:

• Während Haikus oft die Natur oder Jahreszeiten thematisieren,

• konzentrieren sich Senryū auf Menschen, Gefühle und den Alltag – oft mit einem humorvollen oder nachdenklichen Ton.

So schreibst du ein Senryū:

1. Wähle eine Alltagssituation oder ein Gefühl, das du ausdrücken möchtest.

2. Halte es einfach und direkt – keine komplizierten Wörter oder langen Beschreibungen.

3. Achte auf das Silbenmuster (5-7-5).

Optional: Füge eine kleine Pointe oder einen unerwarteten Twist hinzu. Und wenn es mit dem 5-7-5 nicht klappt. Macht nix, schreib es dennoch.

• Welche neue Richtung möchte ich jetzt mutig einschlagen?

• Wo darf ich ohne Zögern den ersten Schritt machen?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Widder – Neue Runde

Lied:
🎵 »Auf anderen Wegen« – Andreas Bourani
Gefühle: Entschlossenheit, Mut zur Veränderung, Neuanfang
Verben: Gehen, Wagen, Neu beginnen

Buchtitel:
📖 »Ungezähmt« – Glennon Doyle
Gefühle: Selbstbestimmung, Mut, innere Stärke
Verben: Erwachen, Befreien, Folgen (dem eigenen Weg)

✍🏼 SCHREIBÜBUNG: Senryū schreiben

Ein Senryū ist eine japanische Gedichtform. Es ist eine Form der japanischen Lyrik, ähnlich wie Haiku, aber oft humorvoll und mit einem Fokus auf menschliche Schwächen oder Alltagssituationen. Beide bestehen aus drei Zeilen und sind nach einem bestimmten Silbenmuster aufgebaut:

➡ 5 Silben in der ersten Zeile
➡ 7 Silben in der zweiten Zeile
➡ 5 Silben in der dritten Zeile

Unterschied zum Haiku:

• Während Haikus oft die Natur oder Jahreszeiten thematisieren,

• konzentrieren sich Senryū auf Menschen, Gefühle und den Alltag – oft mit einem humorvollen oder nachdenklichen Ton.

So schreibst du ein Senryū:

1. Wähle eine Alltagssituation oder ein Gefühl, das du ausdrücken möchtest.

2. Halte es einfach und direkt – keine komplizierten Wörter oder langen Beschreibungen.

3. Achte auf das Silbenmuster (5-7-5).

4. Optional: Füge eine kleine Pointe oder einen unerwarteten Twist hinzu. Und wenn es mit dem 5-7-5 nicht klappt. Macht nix, schreib es dennoch.

Beispiel-Senryū

🐏 WIDDER-SENRYŪ
Kopf hoch - Losrennen.
Straßen sind nur Linien,
Wid(d)er er-warten!

Und, wenn du deinen ganzen Mondzyklus mit gestaltest, hast du 12 Senryūs. Für jedes Mondgefühl eines. Wie schön!

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Geh einfach – Geh…durch»
– sagt das Leben

• Welche Träume oder Sehnsüchte schlummern in mir, die ich heute aus meinem Innersten fischen möchte? (Benenne sie, schreib sie auf, hol sie auf jeden Fall in irgendeiner Form in deine Realität)

• Wie kann ich mir zum (Fische)Neumond einen Ort des Rückzuges kreieren? Eine Insel im Alltag schaffen.

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond in Fische – Sehnsucht

🎵 Lied: «Anywhere on This Road» – Lhasa de Sela
Gefühle: Rastlosigkeit, Sehnsucht, Geheimnis
Verben: Wandern, Verlieren, Sich-finden

📖 Buchtitel: «Die Frau im Mond» – Milena Agus
Gefühle: Melancholie, Magie, tiefe Liebe
Verben: Träumen, Verlangen, Schweben

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Beschreibe oder benutze die Emotion LIEBE - ohne das Worte zu benutzen

Schreibübung: «Im Wörtermeer»

Schreibe eine Geschichte, in der du bewusst untertauchen kannst. Eintauchen in die Welt deiner Wörter, deiner Träume und deiner tiefsten Sehnsüchte. Lass deinen Händen freien Lauf, gib alles ans Blatt Papier ab.

Schreib dich frei in ein Wörtermeer hinein. Das alles muss, braucht und soll gar keinen Sinn ergeben. Nur fliessen soll es, auch die schrägsten Gedanken sind willkommen.

Verben: fließen, träumen, ertrinken, schwimmen
Emotionen: Sehnsucht, Loslassen, Spiritualität
Poetinnen: Rainer Maria Rilke, Clarissa Pinkola Estés
Ort: Ein tiefes Meer, ein nebliger Morgen
Ziel: Die Grenzen zwischen Realität und Fantasie verwischen.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Es ist nicht die Aufgabe der Kunst, die Realität nachzuahmen, sondern das Unsichtbare sichtbar zu machen.»
– frei nach dem Leben

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

• Wie kann ich heute ein Stück «Freiheit» für mich oder andere schaffen? Was heißt Freiheit für mich, wie sieht das in meinem Alltag konkret aus?

• Welche Idee könnte ich mit anderen teilen, um etwas zu bewegen?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Wassermann – Struktur aufbrechen

🎵 Lied: «Me and Bobby Mc Gee» – Janis Joplin
Gefühle: Rebellion, Freiheit, Individualität
Verben: Verändern, Andersdenken, Erfinden

📖 Buchtitel: «Die Geissel des Himmels» – Ursula K. Le Guin
Gefühle: Freiheit, Außenseitertum
Verben: Emanzipieren, Entdecken, Verändern

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Beschreibe oder benutze die Emotion ÜBERRASCHUNG - ohne das Worte zu benutzen

Schreibübung: «Die Zukunft ist jetzt»

Schreibe eine Vision – nur eine Zeile, wenn du magst – wie die Welt in 20 Jahren aussehen könnte. Denke an neue Technologien, Ideen oder gesellschaftliche Veränderungen. An neue Dorf-Stadtstrukturen
Ziel: Visionäre Gedanken anregen, eine Zukunft erträumen.
Verben: verändern, erfinden, befreien
Emotionen: Innovation, Freiheit, Abenteuerlust

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Die Welt verändert sich, wenn du sie anders und neu betrachtest.»
– frei nach dem Leben

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

• Welche Aufgabe fühlt sich heute wie ein wichtiger Schritt Richtung Ziel an? Was will ich der Welt damit hinterlassen?

• Welcher Erfolg aus der Vergangenheit mach ich mir bewusst, um wieder daran anzuknüpfen?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Steinbock – Struktur

🎵 Lied: «Testament» – Sarah Lesch
Gefühle: Nachdenklichkeit, Weisheit, Verantwortung
Verben: Weitergeben, Erinnern, Bewahren, Mahnen, Hinterlassen

📖 Buchtitel:«Die Wand» – Marlen Haushofer
Gefühle: Resilienz,Entschlossenheit,Einsamkeit
Verben: klar, ernsthaft, introspektiv

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Beschreibe oder benutze die Emotion SCHAM - ohne das Worte zu benutzen

Schreibübung: «Die Säule der Stärke»

Schreibe einen kurzen Satz, der dich immer wieder ermutigt. Erstelle ein Mantra aus wenigen Worten, das dir hilft, dich in schwierigen Momenten zu erden.
Ziel: Stärke in klaren, einfachen Worten finden.
Verben: erheben, festigen, sichern
Emotionen / Gefühl: Entschlossenheit, Disziplin, Sicherheit

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Du musst nicht schnell sein. Sei beständig.Täglich.»
– frei nach dem Leben

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

• Wenn ich heute spontan eine Reise antreten könnte, wohin führt sie mich?

• Was inspiriert mich, groß zu träumen, und welche Schritte kann ich dafür tun?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Schütze – Weite

🎵 Lied: «Hinter’m Horizont geht’s weiter» – Udo Lindenberg
Gefühle: Optimismus, Abenteuerlust, Freiheit
Verben: Träumen, Erkunden, Streben nach

📖 Buchtitel:«Eat, Pray, Love» – Elizabeth Gilbert
Gefühle: Fernweh, Selbstentfaltung
Verben: reisen, suchen, inspirieren

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Beschreibe oder benutze die Emotion SEHNSUCHT - ohne das Worte zu benutzen

Schreibübung: «Mein Traumort»

Du bist an deinem Traumort. Du schreibst dir von dort einen Brief an dein zukünftiges Selbst, in dem du all die Abenteuer und Reisen beschreibst, die du dort erlebst. Wie fühlt es sich an dort zu leben? Entdecke dein inneres Ausland. Hol dir dieses Freiheitsgefühl in deinen Körper.

Verben: träumen, entdecken, fliegen, streben
Emotionen: Abenteuerlust, Freiheit, Weite
Poetinnen: Elizabeth Gilbert, Rainer Maria Rilke
Ort: Ein exotisches Land, die unendliche Weite
Ziel: Die Sehnsucht nach Wachstum und Horizont erweitern.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Freiheit ist kein Ziel, sondern die Art, wie du den Weg gehst»
– frei nach dem Leben

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

• Welche Gefühle halte ich oft zurück, die ich heute aufs Papier bringen könnte? Und ihnen dann erlaube da zu sein!

• Welche Gedanken, Wünsche oder Sorgen trage ich mit mir herum, denen ich gerne zu wenig Aufmerksamkeit schenke?

  • Ungeduldig oder zornig, weil die Ampel gerade wieder rot ist? Die lange Schlange an der Kasse?

  • Die Freude über den Sonnenstrahl am Morgen oder die Sehnsucht nach einer Umarmung?

  • Was möchten mir meine aktuellen Gefühle damit sagen, was will sich dadurch entwickeln?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Skorpion – Dunkelheit

🎵 Lied: «Somebody That I Used to Know» – Gotye
Gefühle: Intensität, Tiefe, Transformation
Verben: Loslassen, Erforschen, Durchdringen

📖 Buchtitel: «Der Alchimist» – Paulo Coelho
Gefühle: Geheimnis, Selbstentdeckung
Verben: Transformieren, Entdecken, Wachsen

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Beschreibe oder benutze die Emotion ANGST - ohne das Worte zu benutzen

Schreibübung: «Die verborgene Seite»

Denke an eine dunkle Ecke deines Lebens, an ein Geheimnis oder an eine Wahrheit, die du vielleicht noch nie jemandem erzählt hast. Beschreibe, was du dort versteckst und warum. Gehe tief in deine Gefühle und sei mutig in deinen Worten.
Schrei(b) alles raus und lade dich danach ein dein Schriftstück genüsslich zu verbrennen!

Verben: entdecken, vertiefen, verschweigen, entblößen
Emotionen: Geheimnis, Intimität, Leidenschaft
Poetinnen: Anne Sexton, Marguerite Duras
Ort: Ein geheimes Versteck, eine dunkle Ecke
Ziel: Den Mut finden, das Unausgesprochene zu ergründen.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Die Dunkelheit hält die Wahrheit bereit.»
– frei nach dem Leben

Eine mondmusige Zeit wünsche ich dir,

• Was schenkt mir heute das Gefühl ausgeglichen zu sein?

• Wie und wem kann ich heute mehr Aufmerksamkeit schenken?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond in Waage – Ästhetik

🎵 Lied: «Imagine» – John Lennon
Gefühle: Harmonie, Ausgleich, Schönheit
Verben: Balancieren, Schaffen, Harmonisieren

📖 Buchtitel: «Zwischen Welten» – Juli Zeh und Simon Urban
Gefühle: Ambivalenz, Gerechtigkeitssinn, innere Zerrissenheit
Verben: Hinterfragen, Vermitteln, Abwägen

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Beschreibe oder benutze die Emotion GELASSENHEIT - ohne das Worte zu benutzen

Schreibübung:«Wort-Spiel-Spiegel-Schrift»

Nimm ein Wort aus der Liste oder das Wort Gelassenheit und schreibe es mit der rechten und deiner linken Hand. Schreibe es von rechts nach links und von links nach rechts. Schreibe es mit beiden Händen gleichzeitig. Mit verbundenen Augen und in Spiegelschrift.

Verben: ausbalancieren, wiegen, entscheiden, harmonisieren
Emotionen: Frieden, Ausgeglichenheit, Fairness
Poetinnen: Simone de Beauvoir, Audre Lorde
Ort: Ein ruhiger Park, ein stiller Raum
Ziel: Balance im Leben und im Schreiben suchen.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Schönheit ist kein Ideal, sie ist der Ausdruck einer Verbindung zwischen dir und der Welt»
– frei nach dem Leben

• Welche kleine Aufgabe kann ich heute erledigen, die mich organisierter fühlen lässt?

• Wie kann ich heute achtsamer mit meinen Ressourcen (Zeit, Energie, Geld) umgehen?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond in der Jungfrau – (Selbst)Vertrauen

🎵 Lied: «Vienna» – Billy Joel
Gefühle: Achtsamkeit, Klarheit, Struktur
Verben: Ordnen, Planen, Analysieren

📖 Buchtitel: «Die Eleganz des Igels»: Muriel Barbery
Eine leise, kluge und dennoch tief berührende Liebesgeschichte – ideal für deinen nachdenklichen Jungfrau-Anteil.

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Beschreibe oder benutze die Emotion VERTRAUEN - ohne das Worte zu benutzen

Schreibübung:«Deine Liebe, liegt im Detail»

Nimm ein alltägliches Objekt und beschreibe es in allen Details. Sei präzise und achtsam, als ob es das erste Mal wäre, dass du es siehst. Wie kannst du mit deinen Worten Ordnung und Klarheit schaffen?

Verben: ordnen, analysieren, klassifizieren, reinigen
Emotionen: Klarheit, Präzision, Intellekt
Poetinnen: Susan Sontag, Hilary Mantel
Ort: Dein Schreibtisch, ein gut geordnetes Zimmer
Ziel: Achtsamkeit für die Details und Klarheit im Schreiben

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Glaube an den Wert des Kleinen, und du wirst alles Große in dir finden.»
– frei nach dem Leben

• Wann war ich zuletzt stolz auf mich und warum?

• Was wäre heute das Mutigste was ich mir gönnen könnte?

• … Du bist dran - Wie lautet deine Antwort?
  
  

Mond im Löwe – Kreativität

Lied: «Gold von Morgen» – Alexa Feser
Gefühle: Anziehung, Lebensfreude,
Verben: ermutigen, strahlen, wärmen

Buchtitel: «Big Magic: Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen“ – Elizabeth Gilbert
Gefühle: Kreativität, Leidenschaft
Verben: Kreieren, Entfalten, Begeistern

✍🏼 SCHREIBÜBUNG:

Beschreibe oder benutze die Emotion STOLZ - ohne das Worte zu benutzen

Schreibübung: «Dein Auftritt»

Stell dir vor, du bist ein Superstar und betrittst die Bühne. Schreibe eine Szene, in der du von einem Publikum bejubelt wirst. Wie fühlt es sich an, im Rampenlicht zu stehen und die Aufmerksamkeit auf dich zu ziehen?

Verben: glänzen, strahlen, jubeln, brillieren
Emotionen: Stolz, Freude, Selbstbewusstsein
Poetinnen: Maya Angelou, Virginia Woolf
Ort: Eine Bühne, ein Fotostudio, ein Spiegel
Ziel: Die eigene Strahlkraft und Kreativität zu feiern.

🌙 Dein MondMusenKuss 💋

«Die beste Art, sich zu finden, ist, sich in der Welt zu verlieren, die dich ruft»
– frei nach dem Leben